Какой бы активной и разнообразной ни была наша сексуальная жизнь, без оргазма она все равно кажется недостаточно яркой. Что же делать, если ты еще ни разу не достигала пика наслаждения?

читать дальше

Шаг 1. Поговори с партнером. Вполне возможно, он и не догадывается о твоих трудностях. Попроси его помочь тебе наконец испытать то блаженство, о котором ты так давно мечтала. Симулировать оргазм – значит никогда не получить его в реальности.

Шаг 2. Изучи собственное тело. Пойми, что тебя возбуждает больше всего. Сделать это можно как в постели с любимым, так и наедине, когда тебя никто не видит. Вполне возможно, на твоем теле есть такие чувствительные места, о существовании которых ты и не подозревала.

Знаменитые американские сексологи Мастерс и Джонсон советуют следующее: разденься, возьми перышко или кусочек бархата и проводи ими по телу, прислушиваясь к своим ощущениям. Если делать такое упражнение каждый день, можно значительно повысить чувствительность эрогенных зон, а ведь это нам и нужно, не так ли?

Шаг 3. Доставляй себе удовольствие. Сексологи утверждают: стопроцентный способ научиться получать оргазм – регулярная мастурбация. Ведь только так ты научишься контролировать свое тело и ловить признаки приближающегося удовольствия. Кстати, мастурбируя, можно поэкспериментировать и с позами – это поможет определить, в какой из них тебе комфортнее и приятнее.

"Однако не увлекайтесь особыми стимуляторами типа струи душа или дильдо с "усиками": это может вызвать привыкание, и вам будет трудно получать оргазм путем "традиционного" воздействия на эрогенные зоны", – предупреждает сексолог Александр Полеев.

Правда ли, что эти секс-аксессуары могут вызвать привыкание?
Да, они вполне могут вызвать привыкание – например, если партнеры чувствуют, что секс с использованием интим-товаров лучше и ярче обычного. Всегда важно помнить, что подобные аксессуары – не замена живого человека, а способ разнообразить свою сексуальную жизнь, быть может, узнать что-то новое. Но, как и во всем, здесь важно знать меру.

Необходимо также помнить об элементарных правилах гигиены: не забывать мыть используемые игрушки до и после применения, для этого продаются специальные антибактериальные средства. Хранить их лучше в отдельном месте в тех же упаковках или чехлах, в которых они продавались.

Шаг 4. Найди свою позу. Почти 70% женщин испытывают исключительно клиторальный оргазм, то есть возникающий в результате стимуляции клитора. Вполне возможно, из-за особенностей анатомического строения во время секса твой клитор не стимулируется, а значит, нужно подобрать позу, в которой он будет задействован в большей степени (например, "мужчина сзади" или "женщина сверху";). Еще один вариант: специальное колечко, которое надевается на пенис мужчины и во время секса воздействует на клитор. Купить его можно в любом магазине "для взрослых".

Шаг 5. Развивай мускулатуру. Возможность получить оргазм увеличивается, если у тебя хорошо развиты мышцы влагалища. Для их тренировки существуют несложные "упражнения Кегеля", заключающиеся в попеременном сжатии интимных мышц. Оно заключается в следующем: в течение 10–15 секунд нужно напрягать мышцы бедер, ягодиц и тазового дна, затем на 5 секунд расслаблять их.

Шаг 6. Будь проще. Не стоит постоянно экспериментировать в постели. Да, разнообразие – залог успешной сексуальной жизни. Но секрет хорошего оргазма заключается в том, чтобы женщина испытывала как можно меньше дискомфорта, что неизбежно, если постоянно менять позы, место и время секса. Такова уж наша сексуальность. Кстати, к регулярной смене партнеров это тоже относится. Проще всего достигнуть оргазма с одним-единственным, любящим и понимающим мужчиной, чем с массой "сексуальных виртуозов".

Шаг 7. Сосредоточься на своих ощущениях. "Как я выгляжу?, "Живот не выпирает?" "Грудь не отвисает?" – многим женщинам мешает то, что во время близости они чересчур озабочены своим внешним видом. Элементарным решением "проблемы" может стать секс в темноте. Хотя многие популярные пособия по сексу твердят, что это старомодно, зато ты сможешь вполне отдаться чувствам, не заботясь о своем внешнем виде.

Комментарий специалиста

Сексолог Сергей Ениколопов советует:

  • Во время секса попробуй "выпустить на волю" свои эмоции. Иной раз собственные стоны могут так завести, что не нужно будет никаких предварительных ласк.
  • Постарайся реализовать свои сексуальные фантазии.
  • Не стесняйся пользоваться сексуальными игрушками.
  • Посмотри эротический фильм.

Помни, что наступлению оргазма мешает:

  • Недоверие к партнеру.
  • Неуверенность в себе.
  • Необходимость контролировать свои эмоции.
  • Внешние раздражители (соседский ремонт и звук дрели, например).
  • Мысли о работе, проблемах, деньгах.
  • Опьянение.

Если самостоятельно с отсутствием оргазма справиться не удается, на помощь придет современная медицина. Врач-сексолог сначала выяснит причину проблемы, а потом назначит лечение. Оно может быть лекарственным, включать какие-то манипуляции или психоанализ.

Проблема может быть чисто медицинской. Например, у женщины есть какие-то гормональные нарушения. На самочувствие они могут не влиять, а вот в сексе будет разлад. В таком случае по рекомендации врача нужно будет сдать кровь на гормоны. Возможно, например, у тебя слишком мало эстрогена, а ведь этот гормон отвечает за смазку влагалища. Если смазки мало, во время секса могут возникать боли. А тут уж не до оргазма.

Бывает так, что во всем "виноваты" особенности строения клитора. Иногда прикрывающие его складки кожи (капюшон) слишком объемны. Поэтому во время секса клитор спрятан под ними, а значит, не участвует в процессе. В этом случае делают пластическую операцию – просто убирают лишнюю кожу. Однако помни: определить необходимость данной операции может только врач!

Психоаналитики часто рекомендуют гипноз. Во-первых, под гипнозом легче снять психологические барьеры, которые, возможно, мешают расслабиться в постели. Еще один вариант: пациентку учат приемам самовнушения. Им можно заниматься и на дому, и использовать предложенные врачом формулы непосредственно во время секса. Как обещают доктора, это помогает расслабиться и наконец получить долгожданное удовольствие.

24-летняя девушка испытывает 200 оргазмов в день

читать дальше


@темы: Цитаты, Отношения

19:20

Click here!
Продается: 1996, Mitsubishi Galant

140 000 руб., 230 000 км., Белый, Автомат, 4дв. 140 000 руб.,


Он и она. О кризисе отношений : Отношения : Мир женщины : Subscribe.Ru
Посвящаю всем женщинам, которые осмеливаются искать проход, когда совсем темно, вдохновляться, когда опускаются руки, прощать сквозь боль души.

В кризисе всегда два исхода: смерть отношений или их переход на новый, более высокий уровень развития. Причём, смерть - не обязательно расставание, и не обязательно мгновенная.

Что спасает отношения в кризисе?
читать дальше


@темы: Цитаты, Отношения, Важно

10 правил счастливого брака

Карьера или брак?

Каждая из нас мечтает о счастливом браке. Но статистика последних лет малорадостна: более половины браков, зарегистрированных во всем мире, распадается.

Психолог – семейный консультант Артем Сухов признается: "В свете кризиса семьи, в которых сегодня проблемы выживания и материального благополучия выходят на первый план, все чаще становятся неблагополучными".читать дальше

 

Женщин испокон веков называют хранительницами домашнего очага. И семейные кризисы во всем мире – это прежде всего камень в огород прекрасной половины. Неужели современные жены разучились быть мудрыми, терпеливыми и понимающими?

 

Специально для женщин, желающих иметь хорошую семью, ученые-психологи выработали простые, но эффективные правила, позволяющие даже в наше сложное время сохранять крепкую и счастливую семью.

читать дальше


@темы: Цитаты, Отношения, Важно

Прочитать рецензию, заказать e-ticket


За полтора месяца, прошедшие с начала запуска услуги, посетители
afisha.ru забронировали 50 тыс. мест в московских кинотеатрах. К концу
года "Афиша" будет сотрудничать с 60 площадками.

читать дальше

@темы: Компьютер, Работа

ПОДРАЖАЙТЕ УПОРСТВУ БИЛЛА ГЕЙТСА

Осенью 1968г. Билл Гейтс пошел в восьмой класс школы Лейксайд в Сиэтле, а его лучший друг, пятнадцатилетний Пол Ален - в десятый.

В то время компьютерная технология находилась на стадии «каменного века». Но, обгоняя время, частная школа, где учился Билл, нашла способ познакомить своих учащихся с новой технологией и языком компьютеров.

читать дальше

читать дальше

@темы: Компьютер, Работа, Цитаты

Источник, блог Игоря Осипенко: www.igorosipenko.com/archives/8
читать дальше

@темы: Работа над собой, Отношения

Можно потратить десятки миллионов долларов на разработку
ручки, которая будет писать в невесомости. А можно писать карандашом за
несколько копеек. Итоговый результат будет одинаковым.

Или вы знаете чего хотите и как этого достичь, или вы не знаете, чего хотите.




www.advsoar.ru/crater.html

Структура сайта. Принцип воронки.
читать дальше

Сёрфер, попав на Ваш сайт, сначала обращает внимание на хедер и заголовок. Если он решил, что здесь он может найти для себя что-то полезное, и если его "зацепил" Ваш заголовок, то он начинает изучать Ваш сайт.

Как он его изучает?

Сёрфер сначала читает главную страницу, затем пытается разобраться в Ваших товарах и услугах подробнее и начинает изучать меню вашего сайта. Он кликает на нужный раздел выискивая дополнительную информацию о вашем предложении.

Наконец, изучив половину вашего меню, его голова разбухает до квадратного состояния и он тупо покидает ваш сайт так и неразобравшись в ваших товарах и услугах.

Вам повезёт, если он разберётся.

Вам повезёт, если сёрфер вообще проявит желание и волю изучать ваш сайт!

Есть ли выход из этой ситуации, помимо
ведения своей рассылки?

Конечно, в данной ситуации лучше рассылки ничего не придумаешь.
Но зачем нам бить рекорды и сражаться с её величием - рассылкой?

Лучше возьмём с неё пример, раз она так непревзойденна!

Почему от рассылки большой толк? Почему она многократно увеличивает Ваши продажи?

Всё просто:

  • Рассылка имеет 1 вход и 1 выход.

    В результате этого рассылка последовательно, письмо за письмом, рассказывает сёрферу о вашем предложении. Нельзя, например, 3-е письмо прочитать раньше 2-го.
    Нельзя рассылку начать читать с середины;
    Сначало первое; в конце последнее письмо, только так, 1 вход и 1 выход;
  • Рассылка предоставляет информацию дозированно.
    Все письма рассылаются с определённым фиксированным интервалом;
  • Информация сама приходит к покупателю.

Так сделайте структуру Вашего сайта такой же: пусть у сайта будет 1 вход и 1 выход!
Пусть сёрфер как вошёл на сайт с главной страницы, так и покинул Ваш сайт со страницы заказа!

Конечно, у сайта, в отличии от рассылки, входов много: сколько страниц, столько и входов.

Зато выход один! Это Ваша страница заказа! Это узкое горлышко сквозь которое Вам нужно пропустить всех посетителей, предварительно собрав их со всех остальных страниц, как это делает воронка.

Вам необходимо обозначить сёрферу один конкретный путь, по которому ему следует идти. Путь, ведущий на страницу заказа, независимо от того, с какой страницы вошёл сёрфер, впервые посетив Ваш сайт.

Ваш сайт должен рассказывать о ваших товарах и услугах в логической последовательности.
Сёрфер не должен с квадратной головой беспорядочно выискивать нужную ему информацию.

Меню нужно для общей навигации по сайту, не более!

Дозированность и самодоставку информации сайтом обеспечить невозможно, поэтому эти элементы позаимствовать у рассылки мы не можем. И не надо: зачем нам приделывать к лошади крылья?

Итак, свяжите страницы в единую структуру. Пусть главная страница ссылается на следующую, которая является её логическим продолжением. И т. д. по цепочке.

Ссылка на следующую страницу должна стоять внизу текста. Как раз, когда сёрфер прочтёт весь текст, он захочет узнать подробнее и кликнет на следующую страницу.

Каждая ссылка, ведущая на следующую страницу, должна иметь сверхпривлекательный заголовок, показывающий главную выгоду следующей статьи. Это гарантирует Вам то, что сёрфер захочет читать дальше.

Меню Вашего сайта также должно дублировать структуру сайта. Ссылки на страницы должны располагаться сверху вниз, в точно такой же логической последовательности.

Наглядный пример сайта со структурой воронки, который отлавливает посетителей со всех страниц и собирает их всех на единой странице, странице заказа - это мой сайт, посвящённый интернет рекламе.

Кроме того, сёрфер не только попадает на страницу заказа, но и проходит сквозь весь Ваш сайт.
Это позволяет Вам прорекламировать не только свой товар, который размещён на странице заказа, но и Ваши партнёрские товары, которые могут встречаться сёрферу в глубинах Вашего сайта.

Есть ещё 2 маленьких секрета - это:

  • ссылки на подробное описание;
  • золотое правило статейного маркетинга.

Используя эти простые секреты, вероятность того, что сёрфер пропустит на Вашем сайте что-то интересное для себя, практически равна нулю.

Итак, воспользовавшись принципом воронки, Вы сделали мощный шаг на пути к увеличению Ваших продаж!

Теперь Вы, как швейцар, встречаете Вашего клиента и проводите его сквозь весь сайт. И это немедленно отобразится на Вашем счётчике посещений: кол-во хитов по отношению к кол-ву хостов моментально превысит обычные средние Рунетовские показатели и достигнет новых высот, на которых Ваши посетители и становятся реальными покупателями!

Сегментация посетителей

Я повторю ещё раз золотую фразу:

  • Вам необходимо обозначить сёрферу один конкретный путь, по которому ему следует идти. Путь, ведущий на страницу заказа, независимо от того, с какой страницы вошёл сёрфер, впервые посетив Ваш сайт.

Это правило лежит в основе принципа воронки.

И это же правило лежит в основе принципа сегментации посетителей.

С тем отличием, что теперь Вы разделяете своих посетителей на определённые группы и каждой группе показываете свой путь. Это и есть сегментация посетителей Вашего сайта.

Ведь Ваш сайт собирает вокруг себя посетителей с разными проблемами. Все эти проблемы имеют общее начало (тематику). И во многих случаях имеет смысл разбить Ваших посетителей на 2-3 группы, и решать проблемы каждой группы отдельно, иногда пересекаясь с другими группами (там где проблемы пересекаются).

Простой пример, где сегментация уже давно используется - это сервисы рекламы. Они сегментируют своих посетителей на рекламодателей и веб-мастеров.

Сегментация посетителей облегчает сёрферу поиск нужной именно ему информации, а это, соответственно, благотворно влияет на увеличение Ваших продаж, так как Вы перестаёте просыпать посетителей.

Просыпались они именно из-за того, что не могли с ходу разобраться с информацией на Вашем сайте.

Но теперь всю эту работу Вы заранее проделали за них и определили каждой группе свой путь к странице заказа. И у Вас получился для каждого посетителя свой один вход и один выход!

Автор: Илья
Источник: Узнай как раскрутить сайт и увеличить его конверсию
Если Вы хотите опубликовать данный материал на своем сайте или в своей рассылке, ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями использования материалов сайта. Давайте жить дружно!


Далее: Как написать заголовок, способный взорвать Ваш доход до 915% и более



@темы: Компьютер, Цитаты

Источник: www.oqbo.ru/read.php?block=1

Сегодня Поисковая Система Google (основана в 1998году) – одна из крупнейших в мире.
Миллионы пользователей Интернета во всех странах ежедневно пользуются
поиском и другими сервисами Google. Благодаря такому бурному росту
популярности год от года растут финансовые доходы компании. Стоимость
акции Google превышает 500 долларов США. Ежегодный чистый доход
компании составляет десятки миллиардов долларов, а президент компании и
её основатель Сергей Брин давно уже в списке богатейших людей нашей
планеты.

Как же всё начиналось?
читать дальше

@темы: Компьютер, Работа, Цитаты

Источник: www.comon.ru/user/bublik/blog/post.aspx?index1=...

Исследования в США свидетельствуют: каждый четвертый американский
миллионер носит ботинки не дороже 100 долларов, каждый десятый заплатил
за свой костюм максимум 200 долларов. Лишь 50 процентов миллионеров
согласны купить часы дороже 240 долларов, и только треть богатеев ездит
на машине, которой еще нет 3 лет.

читать дальше

@темы: Цитаты

Сегодня был важный день. Хороший.

Съездили, с родственниками в лес, были родители, Тамара с Андреем, Ирина, Леша и Антон. И Марик.

Стояла отличная солнечная, тёплая погода.

И у этого события были, даже, причины –
1. день рождения моего Отца
2. мои любимые Мама и Папа уже 33 года, как сыграли свадьбу

Благодаря их стараниям, я в общем-то и появился на свет.

Хорошо пообщались с Лёшей, в целом полезно и интересно.

После леса, был важный разговор с отцом, во время которого, я многое понял для себя. Понял свою позицию по определенным вопросом, понял как буду себя вести. Понял куда двигаться в плане самоорганизации, повышения личной продуктивности и в плане приведения дел в порядок.
читать дальше.


Теперь о самоорганизации, продуктивном состоянии и личной эффективности.

Тут мы пришли к простой и многим известной картине.

1. всегда видеть перед собой и держать в голове, цель, образ своего намерения
2. представлять и понимать главные опорные точки продвижения к цели
3. четко знать и выполнять несколько конкретных шагов продвижения к цели или к опорной точке. То, что можно сделать, увидеть и понять в данный момент.

1. продуктивное состояние достигается, когда какое-то время делаешь конкретные действия по продвижению к цели, не отвлекаясь ни на что другое. В продуктивном состоянии все наши действия приносят результат в несколько раз лучший, чем если работать в обычном состоянии.
2. что бы ничего не отвлекало, необходимо иметь план действий на завтра, стараться максимально следовать ему и не делать ничего другого, кроме решения этой конкретной задачи.
3. т.е. если мы в данный момент времени выполняем одну задачу, то мы не отвлекаемся на другую, пока не выполним намеченного или не достигнем какого-нибудь значимого уровня. Одна задача – в один момент времени.

Очень важно знать чего хочешь, планировать примерный план действий. Планировать день (понимая, что жизнь вносит свои коррективы). Не отвлекаться. Всегда помнить чего и зачем хочешь.

@темы: Работа над собой, Работа, Отношения, Важно

01:02 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Скопировал с сайта об НЛП - Карта личностного развития (это и есть ссылка)
У одного купца сломался двигатель парохода, на котором он вез товар, и он пригласил лучшего мастера для его починки.
Мастер походил по моторному отсеку, послушал двигатель, посмотрел и, поняв в чем дело, взял молоток и ударил по определенному месту двигателя. Двигатель заработал как ни в чем не бывало, и обрадованный купец попросил счет. Мастер выставил счет на тысячу долларов.
"Как?" - изумился купец, - "Тысячу долларов за один удар молотком?".
"Нет," - возразил мастер, - "один доллар за удар молотком, и девятьсот девяносто девять за знание, куда ударить."

читать дальше

Найти технику, с помощью которой можно избавиться от негативных паттернов и запустить позитивные изменения в определенных жизненных областях, несложно - например, Новый Код НЛП (открытый тренинг по Новому Коду НЛП и электронный самоучитель "Упраление Состоянием" ) предлагают целый набор техник. Вопрос возникает в другом: как выявить те свои ограничения, с которыми нужно разобраться в первую очередь? Ведь большинство из них мы не помним и осознаем только тогда, когда упираемся в них лбом, идя по жизни. А ведь очень часто бывает, что достаточно внести изменения в одну - ключевую область своей жизни, чтобы вся жизнь радикально изменилась в лучшую сторону.

читать дальше


@темы: Работа над собой, Цитаты, Важно

20:11 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Сейчас, в отличии от недавнего прошлого, я наблюдаю переизбыток информации.
Информация обрушивается на меня со всех сторон. Большая часть этой информации, стремиться завладеть моим вниманием, с целью навязать какую-то точку зрения, привлечь куда-то и в итоге продать что-то .. .

@темы: Работа над собой, Важно

Тамара (22:52) :
Т.... вернул на родину?
читать дальше

@темы: Работа над собой, Цитирую себя .. ., Позитив, Работа, Отношения

Конфетка | 24.10.2008 в 17:15
Гордишься..собой...
читать дальше

@темы: Работа над собой, Цитирую себя .. ., Позитив

Вот, что Билл Гейтс, рассказал школьникам, выступая в школе .. .


11 правил, которые подростки никогда не узнали бы в стенах школы от Билла Гейтса.

Недавно Билл Гейтс выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире.

Правило 1: Жизнь несправедлива — привыкните к этому!

читать дальше

@темы: Работа над собой, Компьютер, Работа, Цитаты

читать дальше

Я вегда помнил этот фильм,. . то как Аль Пачино, говорит о женщинах. .. ещё тогда в мои 16 лет, это его отношение врезалось мне в память . . .. .. почему-то в течении жизни часто вспоминал этот фильм. . это отношение .. . .читать дальше

@темы: Отношения